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Á¤µ¿¶ô, Àå¹ÎÀÚ ÁöÀ½ / 15,000¿ø / 354¸é / ±¹ÆÇ º¯Çü / ¹«¼± / ¼ö»ó / 2010³â 2¿ù 5ÀÏ ¹ßÇà / ISBN 978-89-5922-876-8 03230
1. ÀúÀÚ ¼Ò°³
Á¤µ¿¶ô ¸ñ»ç¿Í Àå¹ÎÀÚ »ç¸ð´Â 1983³â¿¡ °áÈ¥ÇÏ¿© ´Ü¿(¾Æµé,) ´ÙÇý(µþ) µÎ Àڳฦ µÎ°í ÀÖÀ¸¸ç, 1995³âºÎÅÍ ¼ÛÇд뱳ȸ¸¦ ´ãÀÓÇÏ¿© ¸ñȸÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ÛÇд뱳ȸ°¡ µÎ ¹ø° Çã¶ôÇØ ÁØ ¾È½Ä¿ù 3°³¿ù(2008³â 5-7¿ù) µ¿¾È ±âµ¶±³ ¼ºÁö À̽º¶ó¿¤°ú ¼º¾ß°íº¸ÀÇ ±æÀ» ¼ø·ÊÇÏ¿´´Ù.
2. º»¹® ³»¿ë
½ºÆäÀÎ »êƼ¾Æ°í °¡´Â ±æÀº ¿¹·ç»ì·½, ·Î¸¶¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ±âµ¶±³ÀÇ 3´ë ¼ºÁö °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¼ÛÇд뱳ȸ Á¤µ¿¶ô ¸ñ»ç ºÎºÎ°¡ ¾È½Ä¿ù¿¡ ´Ù³à¿Â ¡®»êƼ¾Æ°í °¡´Â ±æ¡¯ÀÇ ¼ø·Ê±âÀÌ´Ù. ¿µÀû ¼ºÀå°ú »êƼ¾Æ°í Àüµµ»ç°¡ µÇ±â À§ÇØ ¼ø·ÊÀÇ ±â·ÏÀ¸·Î ³²°Ü¾ß°Ú´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î Á¤¸®ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¸ÅÀϸÅÀÏÀÇ ¼ø·Ê ¿©Á¤À» ºÎºÎ°¡ °øµ¿ ÁýÇÊÇÏ¿´´Ù. »êƼ¾Æ°í ¼ø·Ê±æÀÇ ¸ðµç ¾î·Æ°í Èûµç ¿©Á¤ °¡¿îµ¥ °ÞÀº ¼Ò¼ÒÇÑ Àϵé, ³¸¼± ¿©Çà°´µé°úÀÇ ¸¸³² ±×¸®°í ÀÚ¿¬°æ°ü µîÀ» °¨°¢ÀûÀ¸·Î, »ýµ¿°¨ ÀÖ°Ô ¼¼ú, ¹¦»çÇÏ¿´À¸¸ç ¸¹Àº »çÁø ÀÚ·áµéÀ» ½Ç¾ú´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇÏ¿© µ¶ÀÚµéÀ» »êƼ¾Æ°í °¡´Â ±æ·Î ¾È³»Çϴ°¡ ÇÏ¸é µ¶ÀÚµéÀº ¼ºÁö ¼ø·ÊÀÇ »ý»ýÇÑ Ã¼ÇèÀ» ¸Àº¸°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
3. ¸ñÂ÷
Day 01 ¸¶µå¸®µå ÆÊÇ÷γª_ ³»·Á³õ±â
Day 02 ÆÊÇ÷γª 26.7km Ǫ¿£Å× ¶ó ·¹À̳ª_ µ¿Çàµé
Day 03 Ǫ¿£³ª ¶ó ·¹À̳ª 22km ¿¡½ºÅ×¾ß_ Ä¡À¯¿Í ȸº¹ÀÇ ±æ
Day 04 ¿¡½ºÅÚ¶ó 23.1km·Î½º ¾Æ¸£ÄÚ½º_ ¼ø·Ê±æÀÇ »ý¸í¼ö-Æ÷µµÁÖ, Ä¿ÇÇ ¾Æ´Ñ ¹°
Day 05 ·Î½º¾Æ¸£ÄÚ½º 27.1km ·Î±×·Î´¢_ ¼¶±èÀÇ ±â»Ý
Day 06 ·Î±×·Î´¢ 29.4km ³ªÇì¶ó_ ¼ø·ÊÀÚÀÇ ¿µ¼ºÀÌ ½º¸ç ÀÖ´Â ±æ°ú ¸¶À»µé
Day 07 ³ªÁ¦¶ó 21km »êÅäµµ¹Ö°í_ ¸¸±¹°øÅë¾î ¸öÁþ¾ð¾î
Day 08 »êÅäµµ¹Ö°í 28.7km Åä»êÅ佺_ Á¤½ÅÀû ¿Ü·Î¿ò°ú À°Ã¼ÀÇ °íÅë
Day 09 Åä»êÅ佺 23.2km ÆÄÇ»¿¡¸£Ä«_ ¾î·ç¸¸Áö½Ã´Â Çϳª´ÔÀÇ ¼Õ±æ
Day 10 ¾ÆŸÇÁ¿¡·ÎÄ« 21.1km ºÎ¸£°í½º_ ¼ø·ÊÀÇ µ¿Áö°¡ ¶§·Ð ÀûÀÌ µÈ´Ù
Day 11 ºÎ¸£°í½º 33km ¿ÂŸ³ª¿ì½º_ ħ¹¬ ¼Ó¿¡ Çϳª´ÔÀ» ¸¸³ª´Ù
Day 12 ¿ÂŸ³ª½º 34.2km ÇÁ·Î¹Ì½ºÅ¸_ ¿å½É
Day 13 ÇÁ·Î¹Ì½ºÅ¸ 27km ±î¸®¿Â_ ³ë¶õ»ö È»ì Ç¥½Ã£¼ø·ÊÀÚÀÇ ÀÌÁ¤Ç¥
Day 14 ±ú¸®¿Â 23.5km ·¹µð°í½º_ Çϳª´Ô Ç° ¾È¿¡¼ °È´Â ½Åºñ¸¦ üÇèÇÏ´Ù
Day 15 ·¹µð°í½º 26.6km º£¸£½Ã¾Æ³ë½º_ »¡·¡Áý°Ô ¶§¹®¿¡ Æò»ó½ÉÀ» ÀÒ´Ù
Day 16 º£¸£½Ã¾Æ³ë½º 26.5km ¸¸½Ç¶ó_ ¹®ÈÀÇ Â÷ÀÌ
Day 17 ¸¸½Ç¶ó 21km ·¹¿Â_ ¼·Î ´Ù¸¥ ºÎºÎÀÇ °ü½É»ç
Day 18 ·¹¿Â 32km ¿À½ºÅÚ µ¥ ¿À¸£Å×°¡_ ¼ø·Ê±æÀÇ ÁÖº¯ ȯ°æ
Day 19 ¿À¸£µ¥Ä« 16km ¾Æ½ºÅ丣°¡_ °æÀï½ÉÀ» ¹ö¸®°í ¸öÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µé¾î¶ó
Day 20 ¾Æ½ºÅ丣°¡ 20km ¶ó¹Ù³¯ µ¨ Ä«¹Ì³ë_ ºñÇà±â¸¦ º¸¸é¼ Çâ¼ö¿¡ Á¥´Ù
Day 21 ¶ó¹Ù¶ö 26.5km ¸ô¸®³ª¼¼Ä«_ »ê Á¤»óÀÇ ½ÊÀÚ°¡¿Í µ¹¹«´õ±â
Day 22 ¸ô¸®³ª¼¼Ä« 32km ºô¶óÇÁ¶õÄ«_ ¹ãÀÇ ´Þ°ú ºÎÁ¤Àû ¸Á»ó
Day 23 ºô¶óÇÁ¶õÄ« 30km ¿À ¼¼ºê·¹ÀÌ¿À_ ¾èÀº Àܲҿ¡ ºüÁ® ¹«Áö °í»ýÇÏ´Ù
Day 24 ¿À ¼¼ºê·¹ÀÌ¿À 20.7km Æ®¸®¾ÆÄ«½ºÅÚ¶ó_ Çϳª´ÔÀÌ ¿¬ÃâÇϽô dz°æ
Day 25 Æ®¸®¾ÆÄ«½ºÅÚ¶ó 18km »ç¸®¾Æ_ ¹è ÅÍÁö°Ô ¸ÔÀº ´ßººÀ½ÅÁ
Day 26 »ç¸®¾Æ 22km Æ÷¸£Æ®¸¶¸°_ ¸¸³²°ú Çì¾îÁüÀÇ ¿¬¼Ó쪾
Day 27 Æ÷¸£Æ®¸¶¸° 26.5km ÆÈ¶ó½º µ¥ ·¹ÀÌ_ »êƼ¾Æ°í ¼ø·Ê±æÀº?
Day 28 ÆÈ¶ó½º µ¥ ·¹ÀÌ 29.5km ¾Æ¸£ÁÖ¾Æ_ ½Ã¿¡½ºÅ¸ ºÀº¯
Day 29 ¾Æ¸£ÁÖ¾Æ 21.1km ¾Æ¸£Ä«_ ±ÞüÇÑ ½ºÆäÀÎ °íµîÇлý Ä¡À¯
Day 30 ¾Æ¸£Ä« 16.6km »êƼ¾Æ°í ¹ö½º ¹¬½Ã¾Æ_ »êƼ¾Æ°í ¼ø·ÊÀÇ ¸ñÀûÀº ¿¹¹è
Day 31 ¹¬½Ã¾Æ (¹ö½º) »êƼ¾Æ°í_ »êƼ¾Æ°í ¼ø·Ê±æ ±âµµÀÀ´ä
Day 32 »êƼ¾Æ°í (¹ö½º) ÇǴϽºÅ×·¹_ ¾Æ³»¸¦ ´õ ±íÀÌ ¾Ë°Ô µÈ »êƼ¾Æ°í ¼ø·Ê±æ
Day 33 »êƼ¾Æ°í ½Ã³»_ ÇÑ Àΰ£À¸·Î °ÉÀº »êƼ¾Æ°í ¼ø·Ê±æ
Day 34 »êƼ¾Æ°í (±âÂ÷) ¸¶µå¸®µå_ ¼ø·Ê¿©Á¤ ¸¶Ä§±âµµ
¼º¾ß°íº¸ÀÇ ±æ ¼ºÁö¼ø·Ê »çÁøÀü À̸ðÀú¸ð
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